Lähdettiin tänään naisporukan+Kimmon kanssa juoksemaan yhdessä pitkää sunnuntai- lenkkiä. Ensimmäiset 13km juoksimme yhdessä rentoa 5.30-5.25 vauhtia. Minulla tuo alku tuntui hieman takkuiselta, mutta 10km:n jälkeen alkoi jalat rullaamaan. 15km:n jälkeen lähdettiin juoksemaan Tiian ja Kaisan kanssa sellasita 5.10-5.05vauhtia, joka tuntui todella hyvältä. Siinä vaiheessa jalat olivat jo lämmenneet kunnolla . 20km:n jälkeen juoksin Kimmo seuranani hieman reippaampaa vauhtia. Tuntui, että maravauhtikin löytyi viimeisen kilometrin aikana. Odotan juuri sen takia jo seuraava pitkää lenkkiä, että tuota renota reipasta saisi hieman kokeilla enemmän. Nyt oli kyllä luksusta, kun Kimmo viiletti pyörän kanssa vierelläni.
Hyvä viikko takana, (toki hieman turhan paljon km:ja ja pähkäilyä sen kanssa), hyvää seuraa ja motivaatio korkealla. Illalla pientä jumppaa, mutta ei askeltakaan juoksua.
On se mukavaa, kun täällä saa keskittyä niin hyvin harjotteluun. Ystäviä ja perhettä on kuitenkin ikävä. Mistäs moinen?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar