Snäppet djupare

När mitt liv känns stabilt och bra, händer det oftast något. Jag väntar inte direkt på något negativt, men på den senaste tiden har jag märkt att något är på gång. En sak i taget kommer upp och plötsligt är hela livet upp och ner. Hur kan det gå så? Lever jag verkligen på så svag is? Stöter jag bort verkligheten och lever i en drömvärld? Är det verkligheten som kommer fram när jag känner mig medveten och mottaglig över allting runt om kring mig? Saknar jag något från mitt förflutna eller är det något jag inte gått igenom från mitt förflutna ännu?

Hur kan jag plötsligt bli så osäker över mina val och beslut när jag en dag tidigare varit bergsäker om dem.
Vid tillfällen som dessa, önskar jag bara att någon skulle visa mig den rätta vägen. För den hittar jag inte själv, och jag har svängt redan alltför många gånger åt fel håll eller valt fel vägsjäl.

Jag är inte en dålig människa, jag vet inte bara alltid vad som är "the right thing to do".

Tack!

Tack!

Jag sov underligt bra. Jag vaknade först kl. 8 och kände mig helt okei. Mätte temperaturen och den var 35.2C°, alltså normaltemp för mig. Två timmar senare bollade jag ännu med tanken om att skall jag träna idag eller inte. Mätte temperaturen på nytt 36.2, fan. Kände mig lite tröttare än igår, men huvudet kändes ändå rätt klart.  

Jag bestämde mig för att testa kroppen och tillåta mig själv att vila idag också, om det behövdes. Så förmiddagens träning fick vara allt mellan 10 minuters promenad till 10 kilometers löpning. Det blev 200m gång och 12.5km löpning. Benen kändes OTROLIGT bra! Annars svettades jag mer än normalt och pulsen var aningen högre, men ändå långt under min tröskelpuls till den anaeroba farten. Bra så.

Orsaken varför benen kändes bra, var säkert gårdagens totalvila och de facto att jag åt som en häst igår. Alltså riktigt mycket. Varför jag tillåter mig själv att äta massor ohälsosamheter och kolhydrater vid jämna mellanrum, är att jag har märkt att träningarna flyter på jättebra efter mina ”godisdagar”. Under dom här dagarna, spelar det precis ingen roll vad jag äter. Igår åt jag exempelvis dubbelt mera ris och pasta än normalt + ett paket kex och choklad. Där har ni svaret till varför jag inte ser ut som en maraton-löpare. Men det är svårt att sluta med godisdagarna, när det är för det första så himla trevligt att äta godsaker och dessutom få en liten extra kick inför kommande träningarna. Varför sluta? För att väga 4-5kg mindre? Kanske jag skulle löpa fortare om jag skulle väga mindre, men det är inte helt enkelt att tappa vikt på ett hälsosamt sätt för en ex- anorektiker. Inte för någon annan heller för den delen, men jag anser att det är viktigare för mig att må bra, och ha ett lite slappare förhållande till mat. Om jag springer min halvmaraton fortare än någonsin förut, tänker jag inte sluta med mina godisdagar.  

Kaisa och Johanna är nog super trevliga kämppisar. Har typ skrattat ihjäl mig idag. 35.8C° YES, det har inte stigit efter träningen i varje fall! Och jag har inte ätit några verkstillande.

Träning nr 2. Gick bättre än den första! Jag blir frisk igen! WUHUHU!

Sjuk

Istället för att springa en lätt 22km+ en lätt 8km, blev det vilodag. Jag har haft halsont nu i fyra dagar, men idag på morgonen kände jag mig  värre och dåsig. Jag ansåg, att det är bättre nu att vila fören det är för sent. Hoppas jag skulle känna mig frisk imorgon. Hoppashoppashoppas!

Annars går det helt bra. Vad är annars? Har ju inget annat än löpning. Okei, visst.  Jag fick ett skolprojekt färdigt idag och dessutom hade jag ett skype möte i 2.5 timme med några från min finskakurs.

Int för att det gläder mig så hemskt mycket nu när jag inte kan springa. Kände mig 75% frisk på morgonen, nu 70%. Not cool. Hoppas 100% imorgon.

P.S Kom ihåg att visa kärlek till dom ni älskar.

mamis födis

Hyvää syntymäpäivää kaunis mamma! <3 Vietä kiva synttäri! Voimme viettää sitten meidän synttäreitä, kun nähdään! :)

Päivän VK meni hyvin. Jalat olivat hieman väsyneet, mutta kyllä se ihan mukavaa vauhtia meni. Itse asiassa maantie kympin ennätys tuli, vaikka vauhti oli valmistavaa vauhtia puolikkaaseen maratoniin. Viimeiset 2km vedin asvaltilla, mutta muuten juoksin hiekkatiellä. Kaksi päivää sitten juostu 8km VK tuntui kyllä keyemmältä, mutta harjoitukset näiden kahden VK:n välissä ovat ollet melko tehokkaita. Toivonpa siis, että pystyisin juoksemaan tuota päivän vauhtia SM-maantie kilpailussa hyvällä rennolla askeleella. Seuraava VK on vasta ensi viikon tiistaina niin silloin saa nähdä, miltä tuo vauhti taas tuntuu. Toivottavasti hieman paremmalta. Sitten olisin aivan valmis kilpailemaan nyt kun jalat ja pääkin ovat kunnossa.

24.5km lenkki.

Lähdettiin tänään naisporukan+Kimmon kanssa juoksemaan yhdessä pitkää sunnuntai- lenkkiä. Ensimmäiset 13km juoksimme yhdessä rentoa 5.30-5.25 vauhtia. Minulla tuo alku tuntui hieman takkuiselta, mutta 10km:n jälkeen alkoi jalat rullaamaan. 15km:n jälkeen lähdettiin juoksemaan Tiian ja Kaisan kanssa sellasita 5.10-5.05vauhtia, joka tuntui todella hyvältä. Siinä vaiheessa jalat olivat jo lämmenneet kunnolla . 20km:n jälkeen juoksin Kimmo seuranani hieman reippaampaa vauhtia. Tuntui, että maravauhtikin löytyi viimeisen kilometrin aikana. Odotan juuri sen takia jo seuraava pitkää lenkkiä, että tuota renota reipasta saisi hieman kokeilla enemmän. Nyt oli kyllä luksusta, kun Kimmo viiletti pyörän kanssa vierelläni.

Hyvä viikko takana, (toki hieman turhan paljon km:ja ja pähkäilyä sen kanssa), hyvää seuraa ja motivaatio korkealla. Illalla pientä jumppaa, mutta ei askeltakaan juoksua.

On se mukavaa, kun täällä saa keskittyä niin hyvin harjotteluun. Ystäviä ja perhettä on kuitenkin ikävä. Mistäs moinen?

Vauhtikestävyys (VK) päivä.

Vedettiin naisten kanssa VK:ta tänään. Johannlla oli 3x2km, Kaisalla 6km kiihtyvä ja Tiialla ja minulla oli 8km kiihtyvä. Kaikilla meni hyvin. Johanna ja Tiia sai hieman peesiapua toisitaan ja Kaisa ja minä juoksimme minun viimeiset 6 km yhdessä. VK tuntui hyvältä tänään, vaikka jalat painoivat vielä aamulla todella paljon. Ensimmäinen kilometrini meni rennosti 3.54 ja viimeinen 3.36. Kaisa lähti kiihdyttämään viimeisen 500m aikana ja juoksi sitten viimeisen kilometrin ehkäpä kolme sekuntia kovempaa. Minulla oli mukava fiilis niin en halunnut runnoa. Kaisalle työ pieni kiihdytys ei toki ollut runnomista, mutta luultavasti minulle se olisi ollut. Kohtapuolin lähdetään kevyelle verkalle ja sen jälkeen ulos syömään lauantain kunniaksi. Kolme kovaa, yksi mäkiharjoitus ja muuta hauskaa on nyt takanapäin. Jaloissa on hieman särkyä, mutta eiköhän yksi täysin kevyt päivä ja toinen melko kevyt päivä tee tehtäväänsä. Tiistaina on sitten seuraava kova harjoitus. Tuntuu ihan mukavalta, että siihen on vielä aikaa.

Kohta on muuten minun yhteisöviestintä projekti sisäisestä yhteisöviestinnästä valmis. Nyt on Kone Oyj:n ja Konecranesin startegiat pengottu läpi ja uutta yritystä kehiin! Pekkaniska Oy ja Business Coaching Center on suunnitelmissa. Itse asiassa alkusuunitelmaani kuului vain kolme yritystä + empiirinen osa ja lopputulos sun muut, mutta saas nähdä mikä on lopputulos.

Ilta:

Käytiin siis syömässä. Oli mukavaa. Eipä muuta. 

Perjantai

Sadetta, kouluhommia ja vähän lenkkeilyä. 6km kevyt aamuverkka ja illalla kevyt 12km sisältäen 5x200rullausta. Huomenna sitten 8km vauhtikestävyys ja vähän verkkailua. Tälle viikolle on jo kertynyt yli 120km, niin siksi verkat olivat hyvin lyhyet tänään. Turhauttavaa...

Sade masentaa, mutta onneski kämppikset ovat mahtavia ja lenkkiseura myös!