3000m: 9.45.43
Kierrosajat:
1: 200m: 38,3
(400m) 2: 77.2, 3: 77.6, 4: 78.9, 5: 78.7, 6: 78.8, 7: 80.1, 8: 74.8
Kilpailu oli kaikin puolin hyvä. Minulla oli jo aamulla todella hyvä tuntuma, kun olin saanut kasvatettua hyvää fiilistä ja itseluottamusta jo melkein viikon. Tässä tilassa urheilijan pitäsi olla 365 päivää vuodessa ja 24/7, mutta en ole vielä pystynyt siihen. Nyt tilanne on kuitenkin se, että olen löytänyt itselleni hyvän rytmin. Aion vetää koko kesän samalla rytmillä. Tosin yöunet ovat vielä melko huonot, mutta siinne mahtuu kuitenkin hyviäkin öitä.
Lähdin tänään kilpailemaan luottavaisin mielein, mutta puolessa välissä usko tippui vaikka juoksu tuntui hyvältä. En tiennyt lainkaan omaa kuntoani, koska se on riippunut niin paljon miten olen onnistunut syömään ja nukkumaan ennen kilpailua. Nyt tosin ruokailut olivat menneet hyvin ja unta olin saanut riittävän paljon. (5h kisäyönä+ 20min päikkärit) Yöt ennen sitä olivat olleet 6.5tunnin-7.5tunnin välissä. Heräilyt kolmen tunnin välein ovat rasittavia, mutta en enää stressaa siitä. Tuosta kisan viimeisestä kierroksesta päätellen, uskon kuitenkin pystyväni parempaan. Nuo keskimmäiset kierrokset tuntuivat juoksun aikanakin liian hitaalta. Nyt pystyn kuitenkin hieman hahmottamaan oman kisakunnon. Ja tästä rytmistä aion pitää kiinni. Uskon sen tuottavan tulosta.
Tästä on erittäin hyvä jatkaa eteenpäin! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar