1. Vila
2. Träffa vänner
3. London
4. Skola
5. Årsfest
6. Annan resa? :D
lördag 29 oktober 2011
hej på er bara
Nå jaa. Postivt är ju att löpformen är bra. Jag överraskades själv av att löpningen kändes så lätt. 2'3.5km var banan idag. Första varvet var hur lätt som hellst, tänkte öka på lite efter andra varvet, men sedan började det kännas i vaden. Bestämde mig för att fortsätta springa. Efter en stund var smärtan i vaden helt löjlig. Jag försökte springa, men det gick inte. Stannade upp, sprang, stannade, nej fanken. Vaden var inte i skick. Det kändes värre än på sommaren då den försträcktes förra gången. Denna gång krampade den inte det gjorde bara j'vlit ont. Great. Tredje plats hade jag hållit under tävlingen och det hade räckt till platsen till nordiska mästerskapen. Efter att jag stannat ett par gånger sprang Skräddar förbi. Då var jag bara ledsen, jag måste stanna. Kunde inte springa mer. Jag är glad att jag avbröt tävlingen, borde ha avbrutit tidigare, eftersom den blev ju bara värre hela tiden.
Hoppas hoppas kära Gud att vaden är i skick så snabbt som möjligt. Nu är jag ledsen och sur på mig själv. Men ja, jag är glad att formen är ananrs i skcik. Tyvärr får jag inte bara springa på en tid. Hoppas hoppas kan jag springa om en månad.
Nu sitter jag i tåget påväg till Vasa. Jag kunde inte bara stanna på junior EM-lägret, då jag inte ens kan vattenlöpa, cykla eller träna på något annat sätt. Mitt huvud klarar inte av det nu. Nu åker jag bara hem, öppnar min bästa flaska rödvin och dricker ett glas eller två. Nu får jag göra det. Jag skall ju inte träna imorgon. En vecka fullvila. Länge sedan sist... Jag tror det blir årets första 7-dagar vilopass. Tur har jag två hårda veckor under. I ställer för att ha tre veckor hårt en vecka lugnt, får de nu blir två veckor hårt en vecka vila och sedan får vi se hur det blir. Vad mysigt. NOT!
I varje fall, nu skall jag försöka njuta av att inte "behöva" träna. Whuhuh!
Ha en bra fortsättning på lördagen. Jag skall i varjefall sikta nu bara för att jag förstäckte vaden, ännu ett steg högre till nästa säsong. Jag vilar nu. Och sedan börjar fullsatsning med inga ursäkter.
Hoppas hoppas kära Gud att vaden är i skick så snabbt som möjligt. Nu är jag ledsen och sur på mig själv. Men ja, jag är glad att formen är ananrs i skcik. Tyvärr får jag inte bara springa på en tid. Hoppas hoppas kan jag springa om en månad.
Nu sitter jag i tåget påväg till Vasa. Jag kunde inte bara stanna på junior EM-lägret, då jag inte ens kan vattenlöpa, cykla eller träna på något annat sätt. Mitt huvud klarar inte av det nu. Nu åker jag bara hem, öppnar min bästa flaska rödvin och dricker ett glas eller två. Nu får jag göra det. Jag skall ju inte träna imorgon. En vecka fullvila. Länge sedan sist... Jag tror det blir årets första 7-dagar vilopass. Tur har jag två hårda veckor under. I ställer för att ha tre veckor hårt en vecka lugnt, får de nu blir två veckor hårt en vecka vila och sedan får vi se hur det blir. Vad mysigt. NOT!
I varje fall, nu skall jag försöka njuta av att inte "behöva" träna. Whuhuh!
Ha en bra fortsättning på lördagen. Jag skall i varjefall sikta nu bara för att jag förstäckte vaden, ännu ett steg högre till nästa säsong. Jag vilar nu. Och sedan börjar fullsatsning med inga ursäkter.
fredag 28 oktober 2011
Lördag
Idag känns det som en bra dag. Benen känns annars helt okei, förutom att högra vaden är lite sjuk. Jag är lite rädd om den, eftersom det är just det stället som krampade i 1.5vecka och försträcktes på sommaren. Hoppeligen är det bara ärrvävnaden som lite öppnats eller något liknande.
Jag tog det ganska lugnt igår, eftersom jag hade så mycket skola som jag måste göra. Sprang en lugn 11km länk på morgonen och sedan på dagen en 6km:s länk, som innehöll lite spurter.
Idag blev det en 3km:s morgon grej och nu skall jag då vila tills jag skall på NM-terrängkvalen. Jag har ingen stress om dom, vilket är super skönt. Jag får bara fara och köra mitt eget race. Där är många löpare, som är i ett super bra höstskick. Jag anser att min kondition inte är i topp, på grund av mina sömn problem, men jag skall nog ge allt jag har och se hur långt det räcker. Jag tar kvalen mera som en hård träning.
Efter kvalen är det igen bara helt chill. Kanske en lugn liten länk på kvällen eller sen bara strechning+bastu+simning.
Morgondagen blir också kul. Sanni och jag skall starta vår 25km:s länk imorgon kl.6.00 :D. Ingen annan förutom typ Sanni och Elina skulle göra detta frivilligt. Hahhah! Skoj! Tänk vad bra. Vi är redan klara med vår huvudträning kl. 8.30.
Nu skall jag kolla lite på delegationsval frågor. Japp, jag skall vara med i Hankens delegationsval. Rösta på mig! :)
Jag tog det ganska lugnt igår, eftersom jag hade så mycket skola som jag måste göra. Sprang en lugn 11km länk på morgonen och sedan på dagen en 6km:s länk, som innehöll lite spurter.
Idag blev det en 3km:s morgon grej och nu skall jag då vila tills jag skall på NM-terrängkvalen. Jag har ingen stress om dom, vilket är super skönt. Jag får bara fara och köra mitt eget race. Där är många löpare, som är i ett super bra höstskick. Jag anser att min kondition inte är i topp, på grund av mina sömn problem, men jag skall nog ge allt jag har och se hur långt det räcker. Jag tar kvalen mera som en hård träning.
Efter kvalen är det igen bara helt chill. Kanske en lugn liten länk på kvällen eller sen bara strechning+bastu+simning.
Morgondagen blir också kul. Sanni och jag skall starta vår 25km:s länk imorgon kl.6.00 :D. Ingen annan förutom typ Sanni och Elina skulle göra detta frivilligt. Hahhah! Skoj! Tänk vad bra. Vi är redan klara med vår huvudträning kl. 8.30.
Nu skall jag kolla lite på delegationsval frågor. Japp, jag skall vara med i Hankens delegationsval. Rösta på mig! :)
torsdag 27 oktober 2011
Länge sedan sist...
Tiden efter SFi-lägret har gått så fort. Det har varit lite Hanken-länkar, träningar, vänner, lägenhetssökning och lite annat smått och gott. Nu är jag på väg till Pajulahti på Junior EM-läger. Jag skulle först köra dit, men bestämde mig att jag inte orkar, eftersom det är över 4timmars bilfärd. I det här skicket skulle jag troligtvis ha somnat i ratten. Så kanske bättre såhär med tåg. Nu ligger jag i tåget mot Tammerfors, skönt.
Förmiddagens träning gick bra. Det var en lugn 15.5km i 5.25min/km fart. Mycket skönt och träningen blev ännu mysigare då Janina var med. Det är det bästa då hon kommer med på länkarna. Tiden går så fort i hennes sällskap. I kväll tänkte jag ta en lugn 4-5km+lite strechning, bara för att återhämta mig från tågresan.
Igår var jag med Frida i Öjberget och springa. Då vi for dit, var vi båda så hysteriska och trötta så jag trodde seriöst att träningen inte skulle bli till något. Det var bra att vi tränade tillsammans så att vi kunde motivera varandra. Backdragen i sig gick inte så bra, då jag sov de 3 senaste nätterna väldigt dåligt. Som tur känns det mycket bättre.
Nu skall jag sova. hej hej :)
Förmiddagens träning gick bra. Det var en lugn 15.5km i 5.25min/km fart. Mycket skönt och träningen blev ännu mysigare då Janina var med. Det är det bästa då hon kommer med på länkarna. Tiden går så fort i hennes sällskap. I kväll tänkte jag ta en lugn 4-5km+lite strechning, bara för att återhämta mig från tågresan.
Igår var jag med Frida i Öjberget och springa. Då vi for dit, var vi båda så hysteriska och trötta så jag trodde seriöst att träningen inte skulle bli till något. Det var bra att vi tränade tillsammans så att vi kunde motivera varandra. Backdragen i sig gick inte så bra, då jag sov de 3 senaste nätterna väldigt dåligt. Som tur känns det mycket bättre.
Nu skall jag sova. hej hej :)
lördag 22 oktober 2011
Bra fiilis
Den hårda träningen gick super bra! Nice! Snart och sova, så att jag orkar vakna upp 7.00 och få ut och springa morgonlänk och sedan 20km lite senare. Kul! :)
Sov sött! :)
Sov sött! :)
22.10.2011
Dagen har gått rätt bra hittills. Morgonmål, förmiddagslänk, lunch, vila och nu väntar jag bara på dagens hårda pass. Den är inte egentligen så hård, sådär passlit hård. 2'2km+1km hårt+ 5-60-80m backdrag. Kul!
Den lediga tiden har gått till att söka lägenheter, mail skrivande med Nike och Sportelite samt kontaktpersoner till olika lägenheter. Nu bestämde jag mig att jag tar paus från det där. Jag orkar inte längre söka lägenheter. :(
Borde även fiksa den där hemsidan... Det får bli till en annan gång det också. Resten av veckoslutet tänker jag träna, äta, vila och chilla. :)
Ja, och sedan måste jag ju anmäla mig till olika kurser. Det tänker jag göra på måndag.
fredag 21 oktober 2011
Sfi-läger
Hej!
Har nu försökt på något sätt kombinera min egen träning med träningsschemat. Det är svårt. Bestämde mig att jag nu gör så som jag skulle göra hemma och lite till av andra effektiva träningssätt, så som vattenlöpning och cykling. Denna dag lyckades mycket bra. Imorgon måste jag köra nästan helt enligt Kimmos schema. dvs. morgon länk, vila, hård träning. På kvällen har vi gemensamma bollsporter, där jag tänkte vara med. Jag tänkte också att i samma sväng stretchar jag och gör lite muskler. På söndagen skall jag gå med på den gemensamma morgonlänken och sedan senare på min 20km- länk. Synd att jag inte kan vara mera med i de gemensamma träningarna, men såhär är det bäst. Jag är här för att träna.
sov gott.
Har nu försökt på något sätt kombinera min egen träning med träningsschemat. Det är svårt. Bestämde mig att jag nu gör så som jag skulle göra hemma och lite till av andra effektiva träningssätt, så som vattenlöpning och cykling. Denna dag lyckades mycket bra. Imorgon måste jag köra nästan helt enligt Kimmos schema. dvs. morgon länk, vila, hård träning. På kvällen har vi gemensamma bollsporter, där jag tänkte vara med. Jag tänkte också att i samma sväng stretchar jag och gör lite muskler. På söndagen skall jag gå med på den gemensamma morgonlänken och sedan senare på min 20km- länk. Synd att jag inte kan vara mera med i de gemensamma träningarna, men såhär är det bäst. Jag är här för att träna.
sov gott.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)