Tänään oli oikein onnistunut päivä. Juoksin lempiharjoitukseni jo aamulla, jotta en olisi auringosta väsynyt. Söimme myös eilen aika runsaan illallisen, niin teki hyvää lähteä jo aamulla juoksemaan kovaa, kun energiaa oli tarpeeksi.
Jalka pohjassa on jotain häikkää. Tuntui aamu- ja ilta harjoituksessa, katsotaan miltä se tuntuu huomenna. Menen varmasti huomenna hierojalle, kun on vain yksi harjoitus huomenna. Tuntuu siltä, että jalassa joku nivel kiristäisi tai jotain vastaavaa.
On oikein mukava, että huomenna on rauhallisempi päivä. Jalat ovat väsyneet.
Huomenna laitan tytöille kunnon illallisen, kun on aikaa. Kunnon ja kunnon, pastaa, lihaa, salaattia... Aika perus, mutta kiva tehdä kun ei ole kiirettä. Menen nyt tutkiskelemaan reseptejä..
Bis bald!
Hei Nina.
SvaraRaderaOlet kertonut, että suosikkiharjoituksesi juosten on 3-2-1km-vedot. Millaisilla nopeuksilla juokset vars. vedot, miten pitkät palautukset ja millä nopeuksilla palautukset? Juoksetko harjoituksen radalla?