Söndag

Nu har jag sovit aningen bättre, vilat aningen mera och ätit bättre, men jag har inte rikitgt ännu laddat  fullt batterierna. Igår hade jag en hård träning, vilken gick helt bra. Benen kändes trötta, men det var ju typ 30 grader ute... Jag är glad att jag kunde göra träningen som planerat.

Jag är i Hangö alltså, och regattan har ju pågått här under veckoslutet. För min del har det gått riktigt lugnt. på fredagen var jag hos min kompis Musses somamrställe, där alla våra typ närmaste vänner samlades. For hem kl 24, då resten fortsatte mot hamnen. Igår grillade min familj och tjejkompisar hos oss och efter det blev det hamnen och båtarna. Riktigt kul att ha kul på en regatta, fastän man inte dricker.

Idag skall jag träna lite och annars ta de rikitgt lugnt. Skönt!

1.7

Juni gick fort. Jag tänkte göra ett litet sammandrag av den månaden. Alltså. Månaden började bra, två nya rekord och benen kändes bra. Tyvärr krampade vänstra vaden och dessutom kom det en försträckning också. Jag löpte inte på 1.5 vecka, men gjorde desto mera andra effektiva träningar så som cross- training och cykling. Det blev väl lite för mycket, eftersom benen och kroppen är trött.  Under andra veckan kommer Lari från Tyskland som söndrar helt mina träningsrutiner och dagsrytm.  Resultatet blir, mycket träning, lite sömn, en dålig dygnsrytm som påverkar mitt psyke väldigt mycket… Är lite väl på gränsen ännu med ångest och det där. Hur mycket än jag skulle bara vilja komma över det.

Sverige var min så kallande wake- up call. Där insåg jag hur trött jag är. Det var bra att jag åkte ditt på tävlingar även om tävlingen inte gick alltför bra. Men det är verkligen okei. Rakt från Sverige åkte jag till Paris, som också blev ganska tungt. Båda resorna var bra. Stockholm ruskade till mig och Paris gjorde gott, eftersom jag fick vara med min kära syster, pappa, gudfar och Isabellas och min vän Dina. Vi hade riktigt kul och jag kunde träna bra i parken med smärtfria ben.

Jag skall inte tävla i Jämsä. Jag åker till Hangö. Jag sov 2 timmar förra natten och har inte sovit ordentligt på 1.5 vecka. Så nu blir det dags för mig att sova, vila, äta, träna och se kompisar som har passligt nog samlas i Hangö på grund av regattan. Men. Jag skall sova och vila, även om alla andra kommer att vara uppe hela natten. Jag måste bara få sova.

Imorgon skall jag köra ett hårt träningspass. Det blir intressant att se hur benen känns efter allt resande. Idag skall jag bara länka en kort 8km + ett 3 minuters hårt drag.

Jag väntar på att få länka med Toni igen, eftersom farten hålls i ett lugnt tempo. Jag skall helt enkelt inte löpa 5min:s km fart, fastän jag skulle vilja. 

Frustrerad

Dethär är planen.

05.00 start till flyget.

07.00 flyg mot Köpenhamn, byte där pga. jag hittade inte bättre flyg då jag sökte. Jag hatar mig själv nu för det.

12.45 Helsingfors. Sedan borde jag åka till Jämsä. Jag skulle så hjärtans gärna bara få skjuts dit, och inte börja härja med tåg o bussar. Jag skulle vara framme 17.00 med bussar och tåg. Om jag är n trött hur kan jag vara pigg i morgon då?

30.6.2011

Grattis Mimmi på födelsedagen! :)

Jag är så trött nu. Helt otroligt. Mår bra, men nu är jag bara fysiskt trött. Sov nog ganska gott. Idag skall jag köra lite snabbhet och sedan en kort lugn länk. 17.30 måste vi redan åka på showen.
Imorgon skall vi åka till flygfältet typ kl.05.00. Great...

Kilpailu ohi ja  nyt olen menossa Pariisiin tapaamaan Isabellaa. Se on kiva juttu se, mutta kyllä nuo kilpailut hieman mietityttää. Sain hyvän idean tuossa kun katselin kotilentoani. Minun pitää vaihtaa Kööpenhaminassa, mutta sehän vasta olisi kätevää jos siellä olisi kilpailu. Aion heti katsoa kilpailuja siellä tai puhua Facebookin kautta parin tanskalaiskestävyysjuoksijan kanssa. Ei minulla nyt voi olla noin hyvä tuuri, mutta ainahan sitä voi toivoa.  Siirtäisin vain Kööpenhamina – Hki päivällä tai parilla. Kai sellainen onnistuu?

Jos siellä olisi 5000m… Olenpa minä tyhmä. 1% mahdollisuus että juuri la tai su olisi 5000m kilpailu siellä jossain Kööpenhaminan lähellä. Minä toivon vielä kun elän epätiedossa.

Aloin miettimään hieman minun viime viikon harjoitteluita. Vaikken ole juossut, olen harjoitellut määrällisesti aika kovaa sekä olen lisäillyt hieman lyhyitä kovia sinne sun tänne. Nyt aion harjoitella niin, että pääsen herkkään kuntoon. En halua ikinä juosta noin huonoa juoksua. Se tuntui huonolta jo heti alusta ja aikakin oli oikea jumbo aika.  Joskus näin…

En juokse 5000m, 3000m it is! :)

Kisa fiilikset

Nyt on 5000m juostu ja fiilis katossa, NOT!

No niin. Huonommin olisi voinut käydä. Kiitos jalka ettet krampannut ja että olet nyt kunnossa. Tästä vain ylöspäin! Aikani oli aivan pohja noteeraus, mutta nyt minun pitää muistaa se etten ole juossut kuin yhden huonon ratatreenin ja yhden 2000m ennen tätä kilpailua. Eli ok meni. Miten voin kirjoittaa näin positiivisesti kun tuo oli ainoa mahdollisuus minulle alittaa nuorten EM raja 5000m...

Nyt alkakoot taas normaali harjoitus joka siis on pääsoin juoksua. YES! Ajattelin toki vesijuosta välillä jotta muistan miten kivaa sitä on tehdä kun ei ole pakko. :)

Lauantaina Jämsän 3000m tai joku muu kilpailu. Heheh...

27.6.2011

Ah Sverige! Just vad jag behövde! Tack!