19.4.2011

Heippa

Nu är jag här i Monte Gordo igen. Riktigt kul,  men saknar Lari. Jag skulle vilja att han skulle vara här. Det skulle vara super bra faktist. Men om jag tänker positivt nu, så är jag glad att Kimmo är här. Det är bra o få se honom också ibland. Vi borde kolla lite mer noggrant igenom sommarens tävlingsplan. Nu när Lari far till Tyskland, skulle jag i princip kunna löpa där någon tävling...

Jag har kört hårt med skolarbete. En uppgift kvar av alla hemläxor. Sedan kunde jag börja kolla på engelska, eftersom vi har förhör när jag kommer hem.

Pyynikki- juoksu

Olipas mukava kisa. En ottanut mitään paineita tai mitään stressiä muutenkaan. En vaan yksinkertaisesti jaksanut. Otin kisan hyvänä harjoituksena. Lopputulos oli 38.12. Olen hyvin tyytyväinen, koska 10km matka oli hyvin mäkinen ja tämä oli siis kolmas kova harjoitus tällä viikolla, sekä eilinen illallinen ei pysynyt vatsassani.

Vatsa meni valitettavasti aivan sekasin juoksun aikana. Joskus näin, hyvää harjoitusta Maratoonille. :) Olen nyt saanut syötyä aivan normaalisti, ja nyt voin hyvin. Naisten kilpailun voitti britti ja toisena oli Minna-Maria Kangas. Selvitän brittinaisen nimen myöhemmin. Hän oli oikein ihanan pirteä ja hänen kanssaan oli niin hauska jutella. Toivottavasti törmätään jossakin kilpailussa taas. Hän oli Englannin maajoukkueesta. Hänenkin mielestä reitti oli hyvin rankka. Sanoi että on juossut maantie kympin 2min kovempaa kuin tuolla reitillä.

Nyt hyökkään markkinointi-tehtävän kimppuun!

God morgon

Nu har jag åtminstone tankat inför tävlingen. Jag åt igår på middagen, kvällsmaten och idag på morgonen lite mer än vanligt. Då jag löpte Lidingöloppet kl. 9.00 med en Gainomax i magen, flöt inte loppet alls bra. Största orsaken varför det inte kändes bra, är de enorma backarna och dessutom hade jag ju mina ben nästan av vid det skedet..

Nu är situationen annorlunda. jag har verkligen löpt lugnare de lugna länkarna. (Inte ännu helt tillräckligt lugnt) Men då jag fick min Garmin, har jag börjat verkligen löpa med mycket låga pulser. Förut försökte jag bara få min puls över 140 och sedan hålla den under 165. Det visade sig att min fart är då alldeles för hård, och att löpa lugna länkar med 165, är inte riktigt optimalt. Haha

Nu hoppas jag verkligen att min mage klarar av mitt morgonmål. Loppet är om fyra timmar, vilket borde vara tillräckligt för att smälta ner 2 bröd, gröt och jugge. Jag är inte super mätt eller något, så de borde väl vara en bra sak.

Jag tänker löpa mitt eget lopp. Jag tänker inte försöka hållas med någon. 5 första km hårt, men avslappnat och sista 5km i en accelererande fart. Jag är ute efter ett bra lopp.

Jag hör av mig efter tävlingen, ha det riktigt bra!

HURTS-STAY

Försökte sätta in videon på min blogg, men det fungerade tyvärr inte. I varje fall, det här är min nuvarande favoritlåt.

Nati nati!

Pappas födelsedag

Idag är det Pappas födelsedag, och därför accepteras inga bakslag!

Grattis kära Pappa på födelsedagen, jag är av dina åtgärder väldigt tagen!

Någon gång har du varit nära att tappa ditt sinne, men som tur är dessa stunder bara nu i ditt minne.

På grund av mig har du haft det jättesvårt, men du har kämpat stenhårt!

Du har en fin själ, när du vill alla så väl.

Jag är så stolt över min kära pappa, som ibland dricker blåbärs Grappa.

Och dessutom köper till mig en alldeles för dyr vinterkappa!

Du har alltid något på gång; men det är väl aldrig med ett tvång?

Nu håller du på med projekt Bulevard,

som är typ värd en miljard!

Du är så snäll så snäll och jag tänker på dig varendaste kväll!

Jag skulle göra vad som helst för dig, och utan dig skulle jag inte klara mig!

Jag älskar dig här och nu,

Och utan dig skulle livet för mig vara lik Katmandu!

När du är nära är allting soligt,

Och därför älskar jag dig otroligt! 

14.4.2011

Sov gott, är nu som tur utvilad. Igår kändes träningarna tunga, fastän farten var rätt långsam. Snart ska jag på mitt första träningspass och därefter lite skola och sådant. På eftermiddagen blir det drag- träning. Det blir kul! :) Borde förresten snart få min Garmin klocka. Hoppas den hinner komma före jag far till Grankulla, dvs, i morgon...

Jag gick förresten ner 2.5kg på första lägret. Det var en riktigt trevlig överraskning, eftersom jag minskade inte på kolhydraterna och höll träningsmängden normal. Det enda jag gjorde är att jag minskade på fett- intaget och slutade äta sent sent på kvällen. En helt hälsosam diet. Denna vikt är jag helt nöjd med. Den får duga.

Ciao!