Nukuin n. 3 tuntia. Kehoni meni aivan selvästi sekasin eilisetsä ilta-juoksusta. Olin levoton ja pirteä, että sain nukuttua 2.30-4.00+ 6.00-7.30. Yritin lukea. Ei. Aloin sitten katsomaan elokuvia ja varaamaan lentolippuja. Kätevää!
Onneksi aurinko paistaa niin voin pitkän lenkin jälkeen makoilla auringossa.
tisdag 31 maj 2011
31.5.2011
Aivan mahtava tunne. 3000m kilpailu meni ihan nappiin. Aloitus oli täydellinen, juoksu kevyttä ja aika oli ennätys n 18 sekunilla. Ihan mieletöntä! En stressannut hetkeäkään ja suunnitelma oli, että juoksen nöyränä muitten takana ja yritän juosta alle 10min. Onnistui, jippii!! Parasta kilpailussa oli toki, jalkojen kepeys ja liikkuvuus. Hassua vaan, että juoksin eilen melko kovan 1000m radalla+ spurtteja. Onneksi ei mennyt jalat jumiin siitä.
Nyt vaan nautiskelen loppu illan. Toki en alkoholia, vaan tätä tunnetta. Haha. Huomenna on kaksi ihanaa kevyttä harjoitusta auringonpaisteessa. Muuten aion vain olla sitten auringossa. Elämä on ihanaa! :)
Nyt vaan nautiskelen loppu illan. Toki en alkoholia, vaan tätä tunnetta. Haha. Huomenna on kaksi ihanaa kevyttä harjoitusta auringonpaisteessa. Muuten aion vain olla sitten auringossa. Elämä on ihanaa! :)
måndag 30 maj 2011
Claes Åkeson
Jag har alltid försökt orka läsa igenom HBL:s och HS:s ledare eller typ chefredaktörens hälsning på någon annan smart tidning. Men nej, jag orkar helt enkelt inte. Dom är i mitt tycke bara text, man bör läsa. Sällan blir jag på gott humör av av läsa HBL:s ledare eller någon annan artikel. Cosmo fungerar inte heller. :) Jag har aldrig tyckt att jag är en nöjes- tidningsläsare, men nu har jag hittat tidningarna för mig. Juoksija, Optio och Runners World. Dom är toppen! På toppen ligger Runners Worlds:s chefredaktör Clas Åkesons texter/artiklar. Han är min favorit. Han motiverar och hans texter tilltalar från motionärer till tävlingslöpare.
Detta är det fina med löpning. Alla (nästan) kan löpa. Det finns alltid något gemensamt med personer som länkar. Känslan man får av löpning och den växande löphungern. Det har hänt mig och det händer för mina vänner också, Toni i topp. :) haha. Från att vara en före detta fotbollsspelare, har han blivit en riktig "nylkky" som skall löpa HCM i augusti. Vi snackar länk-skor, träningsmetoder, Janne Holmén, Compression-sockor, näring. Det är najs. Jag hade en extra Janne Holmén bok jag gav till honom, och vad jag har förstott har han läst rätt flitigt på den.
Måste någon gång berätta vad jag tycker om Holmén killen. Kort sagt, han är fantastisk.
Detta är det fina med löpning. Alla (nästan) kan löpa. Det finns alltid något gemensamt med personer som länkar. Känslan man får av löpning och den växande löphungern. Det har hänt mig och det händer för mina vänner också, Toni i topp. :) haha. Från att vara en före detta fotbollsspelare, har han blivit en riktig "nylkky" som skall löpa HCM i augusti. Vi snackar länk-skor, träningsmetoder, Janne Holmén, Compression-sockor, näring. Det är najs. Jag hade en extra Janne Holmén bok jag gav till honom, och vad jag har förstott har han läst rätt flitigt på den.
Måste någon gång berätta vad jag tycker om Holmén killen. Kort sagt, han är fantastisk.
ÄNTLIGEN!
Skönt!
Min blog har inte fungerat på en vecka. Jag skulle ha haft så mycket att säga, men det får nu bli eftersom jag orkar inte börja berätta allting. Men några plock av veckan efter Island. Jag har tränat väldigt effektivt och märkt hur lätt man kommer över 100km per vecka. Jag borde hålla mig där vid 100 -120väl, för att sydda benen. Men de två senaste veckorna har jag enbart löpt och inte cyklat eller simmat så de blev nu lite över 120km. Benen känns bra. Till skillnad från förra året har jag verkligen försökt löpa mycket på sand och minimera löpande med spikskor. Jag har tränat med spikskor tre gånger efter förra hösten, och då enbart det sista 1000m draget.
En förändring i min träning är att, då jag börjar mina morgon/lugna länkar börjar jag väldigt lugnt. Den första km är oftast 5.30-5.20, men därefter ökar farten helt av sig själv. På detta sätt hinner min kropp med mycket bättre. Och det stör inte ens mera om jag har en puls på typ 115 i början. Detta är också helt otroligt förra året sprang jag inte en enda länk med pulsen under 140. Nu är de vardagsmat. Fast det känns nästan onödigt att löpa med 125-135s puls gör jag det ändå, för att hålla idén med träningen. Farten är ändå helt tillräckligt hård, och någongång känns det att jag skulle det inte kännas bra att löpa un återhämtande under 5mins fart. Men det beror på dagen.
Jag hade en helt super träning förra veckan. 4,2,1km drag. Den hör absolut till mina favoriter. För en gångs skull kändes det som om jag verkligen måste springa. haha, inte bara fundera på att lugna ner lugna ner.. Första km gick alldeles för långsamt, vilket orsakade en väldigt hård nästa km. därefter hittade jag den rätta farten. Super bra träning!
Igår löpte jag Kurre-rundan rutten till min morgonlänk. Rutten är underbar. Solen sken och fåglarna kvittrade i skogen. Min morgon var perfekt. 10.5km länk på 52min. Riktigt skönt.
Kvällspasset var också väldigt trevligt. Löpte igen lite extra. (OJ, jag måste skärpa mig) Toni kom ti Grankullas plan och göra sin fartuthållighets -träning. Jag hade snabbhet och ett 2-3mins drag, som i slutspelen blev 1km på 3.11. Det kändes bra, och jag löpte inte på fullt. Jag tänkte att jag skulle löpa två varv, men men... Det gjorde jag inte.
I kväll har jag ett 3000m lopp. Det är fullpackat med deltagare. Får se hur jag klarar av det. :) Bra övning. Jag tänkte att jag löper bara i någons pace, och om jag har lust vid sista två tre varven ökar jag på.
Solen skiner nu och himlen är blå. Det blir en halv dag på terassen eller på gården! :)
Min blog har inte fungerat på en vecka. Jag skulle ha haft så mycket att säga, men det får nu bli eftersom jag orkar inte börja berätta allting. Men några plock av veckan efter Island. Jag har tränat väldigt effektivt och märkt hur lätt man kommer över 100km per vecka. Jag borde hålla mig där vid 100 -120väl, för att sydda benen. Men de två senaste veckorna har jag enbart löpt och inte cyklat eller simmat så de blev nu lite över 120km. Benen känns bra. Till skillnad från förra året har jag verkligen försökt löpa mycket på sand och minimera löpande med spikskor. Jag har tränat med spikskor tre gånger efter förra hösten, och då enbart det sista 1000m draget.
En förändring i min träning är att, då jag börjar mina morgon/lugna länkar börjar jag väldigt lugnt. Den första km är oftast 5.30-5.20, men därefter ökar farten helt av sig själv. På detta sätt hinner min kropp med mycket bättre. Och det stör inte ens mera om jag har en puls på typ 115 i början. Detta är också helt otroligt förra året sprang jag inte en enda länk med pulsen under 140. Nu är de vardagsmat. Fast det känns nästan onödigt att löpa med 125-135s puls gör jag det ändå, för att hålla idén med träningen. Farten är ändå helt tillräckligt hård, och någongång känns det att jag skulle det inte kännas bra att löpa un återhämtande under 5mins fart. Men det beror på dagen.
Jag hade en helt super träning förra veckan. 4,2,1km drag. Den hör absolut till mina favoriter. För en gångs skull kändes det som om jag verkligen måste springa. haha, inte bara fundera på att lugna ner lugna ner.. Första km gick alldeles för långsamt, vilket orsakade en väldigt hård nästa km. därefter hittade jag den rätta farten. Super bra träning!
Igår löpte jag Kurre-rundan rutten till min morgonlänk. Rutten är underbar. Solen sken och fåglarna kvittrade i skogen. Min morgon var perfekt. 10.5km länk på 52min. Riktigt skönt.
Kvällspasset var också väldigt trevligt. Löpte igen lite extra. (OJ, jag måste skärpa mig) Toni kom ti Grankullas plan och göra sin fartuthållighets -träning. Jag hade snabbhet och ett 2-3mins drag, som i slutspelen blev 1km på 3.11. Det kändes bra, och jag löpte inte på fullt. Jag tänkte att jag skulle löpa två varv, men men... Det gjorde jag inte.
I kväll har jag ett 3000m lopp. Det är fullpackat med deltagare. Får se hur jag klarar av det. :) Bra övning. Jag tänkte att jag löper bara i någons pace, och om jag har lust vid sista två tre varven ökar jag på.
Solen skiner nu och himlen är blå. Det blir en halv dag på terassen eller på gården! :)
måndag 23 maj 2011
Stuck in Island 23.5.2011
Hälsningar från Island!
Island är en intressant plats. Här är det väldigt kalt och blåsigt. Det finaste med Island är dock att man löpa fort framåt, fast man annars flyger typ iväg. Tävlingen gick alltså bra. 35.45 på 10 000m. 2 sekunder från mitt personliga rekord och jag kom under junior em- gränsen. Dessutom fick jag brons på de nordiska 10 000m mästerskapen. Loppet var ojämnt och ensamt. Alltså jag fick ingen draghjälp eller vindskydd. Trots detta kom jag under gränsen, vilket var målet på denna tävling. YES!
Nu vet jag att jag kan löpa en hårdare tid i bra omständigheter, och dessutom behöver jag inte nu stressa för den där junior em- gränsen.
Utan vulkanutbrottet har det gått mycket bra. Jag har delat rum med Elina. (hon vann här) Det har varit jätte kul att få vara med henne här. Vi har löpt en hel del. Igår löpte vi sammanlagt 30 km. Endast 30 minuter efter 10 000m loppet löpte vi en 800m tävling för skoj skull. Det vara bara för träningens skull. Min tid var typ 2.32? och hennes 2.41..? Hårda tider= NOT! :D
Idag vakande jag 5.00 (Finsk tid 8.00), strax efteråt vakande även Elina. Vi beslöt att vi kunde väl lika bra gå på lång länk före frukosten, när vi väl redan var vakna och frukosten skulle fört serveras kl. 8.00.
Så blev det. alltså 5.30 drog vi iväg på vår långa länk. (17km) Den blev inte så lång, men den fick duga.
Nu måste vi bara vänta och se när vi kommer hem härifrån. Det skulle vara så härligt att få redan komma hem idag.
Igår hann vi till och med vara på en Island- rundtur. Vi kollade lite på Geysirer och Gullfossen. Otroligt fint! Men efter att ha löpt 30km och ätit endast frukost och typ 2dl pasta, var man kanske inte i den bästa "sightseen- formen".. Tur fick vi vår sena middag genast efter rundturen, alltså klockan 21.00. Det var en bra men lång dag.
Förresten är det super trevligt att Kimmo är här med. Han är vår gruppledare och för mig mycket annat. Han är den bästa tränaren. Det bevisade han igen på denna tävlingsresa.
Island är en intressant plats. Här är det väldigt kalt och blåsigt. Det finaste med Island är dock att man löpa fort framåt, fast man annars flyger typ iväg. Tävlingen gick alltså bra. 35.45 på 10 000m. 2 sekunder från mitt personliga rekord och jag kom under junior em- gränsen. Dessutom fick jag brons på de nordiska 10 000m mästerskapen. Loppet var ojämnt och ensamt. Alltså jag fick ingen draghjälp eller vindskydd. Trots detta kom jag under gränsen, vilket var målet på denna tävling. YES!
Nu vet jag att jag kan löpa en hårdare tid i bra omständigheter, och dessutom behöver jag inte nu stressa för den där junior em- gränsen.
Utan vulkanutbrottet har det gått mycket bra. Jag har delat rum med Elina. (hon vann här) Det har varit jätte kul att få vara med henne här. Vi har löpt en hel del. Igår löpte vi sammanlagt 30 km. Endast 30 minuter efter 10 000m loppet löpte vi en 800m tävling för skoj skull. Det vara bara för träningens skull. Min tid var typ 2.32? och hennes 2.41..? Hårda tider= NOT! :D
Idag vakande jag 5.00 (Finsk tid 8.00), strax efteråt vakande även Elina. Vi beslöt att vi kunde väl lika bra gå på lång länk före frukosten, när vi väl redan var vakna och frukosten skulle fört serveras kl. 8.00.
Så blev det. alltså 5.30 drog vi iväg på vår långa länk. (17km) Den blev inte så lång, men den fick duga.
Nu måste vi bara vänta och se när vi kommer hem härifrån. Det skulle vara så härligt att få redan komma hem idag.
Igår hann vi till och med vara på en Island- rundtur. Vi kollade lite på Geysirer och Gullfossen. Otroligt fint! Men efter att ha löpt 30km och ätit endast frukost och typ 2dl pasta, var man kanske inte i den bästa "sightseen- formen".. Tur fick vi vår sena middag genast efter rundturen, alltså klockan 21.00. Det var en bra men lång dag.
Förresten är det super trevligt att Kimmo är här med. Han är vår gruppledare och för mig mycket annat. Han är den bästa tränaren. Det bevisade han igen på denna tävlingsresa.
fredag 20 maj 2011
20.5.2011
En stabil dag. :)
Jag vaknade 7.45, sedan ut me Rommy hunden, morgonmål, for till Patrol (hämtade Asics- träningssaker), 15.5km länk me Toni, lunch, städning, träning nr.2 (4.5km+muskler), lätt massage, middag med Pappa och nu ta det lugnt här hemma med Pappa och Elina. Perfekt.
Skall endast packa bara idag, men det går snabbt. Några skjortor och varma kläder. Träningsutrustningen får vi på flygfältet. Jeejejej, det blir kul att få löpa med landslags-kläderna.
Jag vaknade 7.45, sedan ut me Rommy hunden, morgonmål, for till Patrol (hämtade Asics- träningssaker), 15.5km länk me Toni, lunch, städning, träning nr.2 (4.5km+muskler), lätt massage, middag med Pappa och nu ta det lugnt här hemma med Pappa och Elina. Perfekt.
Skall endast packa bara idag, men det går snabbt. Några skjortor och varma kläder. Träningsutrustningen får vi på flygfältet. Jeejejej, det blir kul att få löpa med landslags-kläderna.
onsdag 18 maj 2011
18.5.2011
Kvällen slutade bra.
Köpte en Daim- chokladplatta och åt upp hela härligheten på typ 10 min. Mår aningen pyton, eftersom jag åt en rejäl kolhydrats koncentrerad middag utan grönsaker en halv timme innan. Jag har väl ätit lite väl lite denna vecka, eftersom jag nu åt så väldigt mycket nu på kvällen och dessutom gått ner i vikt. Dagens intag skulle säkert räcka 3 dagar framåt, men i morgon återgår jag till min vanliga diet. Dvs, vanlig husmanskost med aningen mera grönsaker och frukter.
Köpte en Daim- chokladplatta och åt upp hela härligheten på typ 10 min. Mår aningen pyton, eftersom jag åt en rejäl kolhydrats koncentrerad middag utan grönsaker en halv timme innan. Jag har väl ätit lite väl lite denna vecka, eftersom jag nu åt så väldigt mycket nu på kvällen och dessutom gått ner i vikt. Dagens intag skulle säkert räcka 3 dagar framåt, men i morgon återgår jag till min vanliga diet. Dvs, vanlig husmanskost med aningen mera grönsaker och frukter.
18.5.2011
Morgonen startade bra. Löpte 5km och for sedan med brudarna och äta frukost. De var kul och det gick bra.
När jag kom hem började det gå dåligt. Nu märkte jag att jag har inte kommit så långt med min sjukdom. Hur skall jag någonsin kunna släppa den? När jag är ensam närmar sig den. Jag vill inte, men jag vet inte vad jag skall göra. Imorgon flyttar jag till Grankulla för sommaren. Vet inte hur jag skall ta mig till väga...
Nu far jag o träna. Hoppas tankarna klarnar upp lite. Om jag inte skulle ha tentamen eller tävlingar skulle jag flyga raka vägen till Lari. Han är den enda som vet hur allting egentligen är, och nu skulle det vara skönt med hans stöd.
När jag kom hem började det gå dåligt. Nu märkte jag att jag har inte kommit så långt med min sjukdom. Hur skall jag någonsin kunna släppa den? När jag är ensam närmar sig den. Jag vill inte, men jag vet inte vad jag skall göra. Imorgon flyttar jag till Grankulla för sommaren. Vet inte hur jag skall ta mig till väga...
Nu far jag o träna. Hoppas tankarna klarnar upp lite. Om jag inte skulle ha tentamen eller tävlingar skulle jag flyga raka vägen till Lari. Han är den enda som vet hur allting egentligen är, och nu skulle det vara skönt med hans stöd.
tisdag 17 maj 2011
17.5.2011
Dagen förstördes inte. Tur det! :)
Mätningens resultat var positiva. Jag läste igenom tentamen- området och nu kan jag bara ta det lugnt. Skönt!
Jag åt just en riktigt god glass och ett gott päron. Hihi! Direkt är humöret bättre. Ikväll skall vi fira tomppis födelsedag, som är imorgon. Det blir kul.
Tråkigt att jag inte fattade att beställa en massage tid igår. Nu är jag utan. Höh.
Jag skulle väl kunna kolla en film eller något före vi far ut ikväll.
Mätningens resultat var positiva. Jag läste igenom tentamen- området och nu kan jag bara ta det lugnt. Skönt!
Jag åt just en riktigt god glass och ett gott päron. Hihi! Direkt är humöret bättre. Ikväll skall vi fira tomppis födelsedag, som är imorgon. Det blir kul.
Tråkigt att jag inte fattade att beställa en massage tid igår. Nu är jag utan. Höh.
Jag skulle väl kunna kolla en film eller något före vi far ut ikväll.
måndag 16 maj 2011
en trevlig dag imorgon, not!
8.30 kropps analys
9.00--> engelska läsning
och inga träningar. :(
fettprocenten är säkert skyhög och vikten lika så. yes. varför går jag på dessa test?
jag njuter väl lite att pina mig själv..?
15.5.2011: ett Fm- guld för mig, ett Vm- guld för Finland! Jee!
Det blev guld! Nice! Det var en lätt tävling. Fötterna kändes otroligt bra och det kändes som om jag inte skulle ha behövt göra något arbete alls för att komma framåt. Det var väldigt angenämt!
Tiden var dålig, men det spelar ingen roll, eftersom jag inte sprang på fullt. Det var en bra träning inför nästa veckosluts 10 000m. Där spelar tiden den största rollen. Där får benen kännas hur dåliga som hellst, men hårt skall de gå. Jag väntar på att få fara och löpa min huvud- sträcka. Hoppeligen skulle det inte blåsa alltför mycket på Island. Det blir sååå mitt eget lopp.
Nu är jag trött. Borde väl vila ett tag före jag far ut o springa.
Tiden var dålig, men det spelar ingen roll, eftersom jag inte sprang på fullt. Det var en bra träning inför nästa veckosluts 10 000m. Där spelar tiden den största rollen. Där får benen kännas hur dåliga som hellst, men hårt skall de gå. Jag väntar på att få fara och löpa min huvud- sträcka. Hoppeligen skulle det inte blåsa alltför mycket på Island. Det blir sååå mitt eget lopp.
Nu är jag trött. Borde väl vila ett tag före jag far ut o springa.
lördag 14 maj 2011
Spekulationer...
Hur hårt kan jag egentligen löpa 4km i terräng. Jag har aldrig löpt terräng på fullt, eftersom jag gillar inte backar och en ojämn bana. Jag har inte fått ur mig allting jag kunde ge.
Slätt och mycket är bäst. Man vet exakt vad man förvänta sig och man kan ha kontroll över det man gör. Terräng är inget man kan ha kontroll över. Som tur får jag idag löpa banan igenom, så jag kan lite förbereda mig till det kommande. Hoppeligen skulle det inte finnas branta backar. Banan är 2’2km, alltså första 2km hoppeligen i någons pace, och därefter ökar jag på med farten. Jag skulle vilja löpa så att det skulle kännas bra ända till sista 400-300metrarna. Då stör det inte mera om mjölksyran kommer, det vore kul om mjölksyran skulle komma först helt i slutet, men jag önskar verkligen att jag kunde löpa så hårt att jag skulle få allt ut av mig själv. 4km är en svår sträcka för mig, eftersom jag inte vet hur hårt jag egentligen jag kan börja.
Det får jag se imorgon sen! :)
fredag 13 maj 2011
Heja Finland!
Gårdagens Finland- Ryssland match var fin. Finland tog segern 3-0. Granlund var min favorit, eftersom hans mål var så fint. Målvakten var ju nog förstås också jätte bra! Skulle fara till Hankens festlokal och kolla på matchen, men blev hemma istället och packa, fixa naglarna och tvätta byk. Allt sådant där viktigt, heh. Men ja, detta var allt jag hade att säga om ishockey. Eller kanske rättare sagt, jag håller spekulationerna och analyseringarna för mig själv. :)
Lite konstig är jag nog när jag vaknar 06.15 på en lördag morgon, väntar på att husbolaget skall slå på strömmen, så att jag kan tvätta mer byk kl. 07.00. I varje fall har min morgon varit riktigt härlig hittills. Tagit en lång varm dusch, tvättat byk, knäppt på kaffet och vägt mig. Efter förra veckan som jag tillät mg äta allt som jag hade lust med och minskad träning var jag lite orolig över vad vågen skulle visa. Men som tur visade den just vad jag ville. Fint fint! Jag närmar mig min tävlingsvikt, om jag inte nästan kunde säga att jag nu är i en ganska bra tävlingsvikt för mig själv. Mindre kunde jag väga, men i mitt fall kan det vara lite riskabelt att minska...
Nu skall jag läsa lite på marknadsförings- tent som jag har kl. 09.00 !
Lite konstig är jag nog när jag vaknar 06.15 på en lördag morgon, väntar på att husbolaget skall slå på strömmen, så att jag kan tvätta mer byk kl. 07.00. I varje fall har min morgon varit riktigt härlig hittills. Tagit en lång varm dusch, tvättat byk, knäppt på kaffet och vägt mig. Efter förra veckan som jag tillät mg äta allt som jag hade lust med och minskad träning var jag lite orolig över vad vågen skulle visa. Men som tur visade den just vad jag ville. Fint fint! Jag närmar mig min tävlingsvikt, om jag inte nästan kunde säga att jag nu är i en ganska bra tävlingsvikt för mig själv. Mindre kunde jag väga, men i mitt fall kan det vara lite riskabelt att minska...
Nu skall jag läsa lite på marknadsförings- tent som jag har kl. 09.00 !
torsdag 12 maj 2011
12.5.2011
Hej!
Vaknade på morgonen pigg och kry. Solen sken o humöret var i topp. Jag var och löpa på morgonen med Anton. Det kändes riktigt bra, benen var inte alls sjuka.
Kvällspasset kändes lite tungt, eftersom jag hade cyklat 45- 60 min av och an runt om kring i Vasa. Dragen gick nog i de tider jag skulle, men det kändes inte så som det skulle. :(
I morgon skall jag löpa riktigt lugnt, så att jag hinner återhämta mig tills söndagen.
Förresten väntar jag på terräng- fm. För en gångs skull. Fick mina Asics- kläder och skor, men de var för stora. Jobbigt, måste ringa dit...
Hoppas det är fint väder imorgon...
Vaknade på morgonen pigg och kry. Solen sken o humöret var i topp. Jag var och löpa på morgonen med Anton. Det kändes riktigt bra, benen var inte alls sjuka.
Kvällspasset kändes lite tungt, eftersom jag hade cyklat 45- 60 min av och an runt om kring i Vasa. Dragen gick nog i de tider jag skulle, men det kändes inte så som det skulle. :(
I morgon skall jag löpa riktigt lugnt, så att jag hinner återhämta mig tills söndagen.
Förresten väntar jag på terräng- fm. För en gångs skull. Fick mina Asics- kläder och skor, men de var för stora. Jobbigt, måste ringa dit...
Hoppas det är fint väder imorgon...
söndag 8 maj 2011
9.5.2011
Igår var det en bra dag. Jag började dagen med en läcker frukost; 1 bröd, kvarg med banan och jordgubbar, kaffe och en bakelse. Efter det for jag på långlänk (24km= 2h) i solskenet. Det var riktigt trevligt när jag kunde löpa med shorts och t-shirt. Jag mötte på en "jurikille" på vägen och sprang sen med honom en bit. Det var riktigt trevligt, eftersom långa länkar blir ibland lite långtråkiga. Tråkigt var det att det kändes lite dåligt i vänstra foten. Det var meningen att jag skulle löpa 20k, men jag glömde bort tiden under länken så det blev lite längre...
Idag bestod mitt morgonmål av gröt och ett äpple + vätska. Jag är väldigt begåvad att små- äta, så det blev lite extra... Några nötter, en bit maräng och en tsk vispgrädde. Vem vill över huvudtaget en äta sådant genast då man vaknat? Man börjar ju bara må dåligt... :( Kanske jag klarar mig! :D
Jag var här en dag på länk med Johanna. Hon är en ultralöpare. Det är väldigt trevligt att snacka med henne, då hon inte tycker att någon länk är för lång eller så. Skönt. :) Det roligaste var kanske då jag berättade helt fascinerad för henne om någon hade löpt 2.5 eller 5h på löpband. Hon svarade med att säga att hon löpte 5h på hösten eller när det nu sen var. Hhahaha! Jisses vilken brud! Jag måste absolut också löpa lite längre pass då benen är helt i skick.
På hösten tänkte jag att jag kunde dra 3-3.5h långlänkar med Johanna i hennes fart. Det skulle vara perfekt. Ensam skulle jag inte ha tålamod, skulle börja öka på farten och tillslut skulle hela meningen med träningen vara förstörd.
Idag bestod mitt morgonmål av gröt och ett äpple + vätska. Jag är väldigt begåvad att små- äta, så det blev lite extra... Några nötter, en bit maräng och en tsk vispgrädde. Vem vill över huvudtaget en äta sådant genast då man vaknat? Man börjar ju bara må dåligt... :( Kanske jag klarar mig! :D
Jag var här en dag på länk med Johanna. Hon är en ultralöpare. Det är väldigt trevligt att snacka med henne, då hon inte tycker att någon länk är för lång eller så. Skönt. :) Det roligaste var kanske då jag berättade helt fascinerad för henne om någon hade löpt 2.5 eller 5h på löpband. Hon svarade med att säga att hon löpte 5h på hösten eller när det nu sen var. Hhahaha! Jisses vilken brud! Jag måste absolut också löpa lite längre pass då benen är helt i skick.
På hösten tänkte jag att jag kunde dra 3-3.5h långlänkar med Johanna i hennes fart. Det skulle vara perfekt. Ensam skulle jag inte ha tålamod, skulle börja öka på farten och tillslut skulle hela meningen med träningen vara förstörd.
lördag 7 maj 2011
8.4.2011
Hejsan!
Det var en stund sedan. Jag glömde min mokkula i Grankulla efter lägret. Så därför har jag inte bloggat, för jag brikar blogga just hemma bara...
Kort om allting. Andra lägret gick super bra. Denna vecka efter lägret har jag varit väldigt trött. Jag hade måndag och tisdag vila, vilket gjorde mycket gott för mig. Jag sov och åt dom dagarna och sov dessutom typ 8-10 h på natten. Jag har tränat välidgt lite hela veckan, vilket har varit skönt. Men nästa vecka blir det normalt igen. Inte för mycket av det goda! :P
Jag hade dm-terräng igår. Det gick helt ok, men jag hade välidgt ont i vid vänstra hoppeligen penikkan. Jag tänkte på allvar att inte löpa tävlingen, men jag kunde inte låta bli att springa. Jag sparng med mina träningsskor och lände efter helatiden. Tiden blev inte hård och det kändes lätt. Jag orkade inte här heller pressa. Jag har svårt med att ta ut allting i terräng, jag gillar helt enkelt inte terräng löpning så mycket.
Nu är det morgonmålsdags och sedan länk!
Det var en stund sedan. Jag glömde min mokkula i Grankulla efter lägret. Så därför har jag inte bloggat, för jag brikar blogga just hemma bara...
Kort om allting. Andra lägret gick super bra. Denna vecka efter lägret har jag varit väldigt trött. Jag hade måndag och tisdag vila, vilket gjorde mycket gott för mig. Jag sov och åt dom dagarna och sov dessutom typ 8-10 h på natten. Jag har tränat välidgt lite hela veckan, vilket har varit skönt. Men nästa vecka blir det normalt igen. Inte för mycket av det goda! :P
Jag hade dm-terräng igår. Det gick helt ok, men jag hade välidgt ont i vid vänstra hoppeligen penikkan. Jag tänkte på allvar att inte löpa tävlingen, men jag kunde inte låta bli att springa. Jag sparng med mina träningsskor och lände efter helatiden. Tiden blev inte hård och det kändes lätt. Jag orkade inte här heller pressa. Jag har svårt med att ta ut allting i terräng, jag gillar helt enkelt inte terräng löpning så mycket.
Nu är det morgonmålsdags och sedan länk!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)